0

Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin

Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin salahsatunya adalah untuk mengurangi tingkat depresi di tubuh. Pemanfaatan air dingin saat mandi pagi ini bila dilaksanakan secara rutin bisa memberikan dampak positif bagi tubuh, maka tak ada salahnya bagi Anda bila hobi merutinkan mandi pagi menggunakan air segar. Manfaat mandi air dingin untuk kulit adalah senantiasa membuat kulit Anda terlibat lebih bercahaya, lebih segar, dan lebih bersih.

Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin

Sebelum kita masuk pada inti tema kita kali ini, alangkah baiknya bila kita mulai diskusi kita sekarang dengan mengenal dahulu depresi dan hidroterapi.

Apa itu Hidroterapi..?

Hidroterapi yaitu sistim pengobatan yang memanfaatkan air sebagai media penyembuhanya, air ini adalah salahsatu dari sekian banyak jeni naturopati. Naturopati sendiri adalah sistim pengobatan yang memanfaatkan methoda alamiah sebagai pemulihan kesehatan. Air dipakai sebagai media terapi bukan tanpa alasan, hal ini dimaksudkan agar air menjadi penyembuh, karena sifatnya yang menyegarkan bisa menjaga kesegaran tubuh sekaligus menyehatkan. Dan faktanya, relaksasi pun banyak yang menggunakan media air.

Apa Depresi itu..?

Depresi adalah suatu kondisi yang berlangsung secara lama, sebuah perasaan jiwa yang sedih dan tertekan, yang mana membuat penderitanya tak dapat menjalani aktifitas harianya dengan normal. Perasaan tertekan tersebut mungkin akibat dari putus asa, tak berdaya, terlalu lama memendam perasaan negatif, sedang memiliki masalah berat, sedang ditinggalkan orang yang dicintai,  atau bisa saja terlalu penat menghadapi kehidupan yang keras setiap waktu. Gejala seseorang terserang depresi adalah:

  1. Hilang semangat.
  2. Hilang gairah bercinta.
  3. Mudah lelah.
  4. Tidak memiliki percaya diri.
  5. Cemas yang berlebihan.
  6. Mudah sedih.
  7. Pesimistis.
  8. Memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin

Penelitian yang dilaksanakan oleh para dokter, menemukan bahwa banyak terdapat Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin. Inilah beberapa kesimpulan yang bisa diambil dari penelitian tersebut:

  • Mampu memulihkan energi.
  • Menstabilkan nafsu makan.
  • Mengembalikan mood positif.
  • Menghilangkan rasa kantuk yang berlebihan.
  • Meredakan rasa nyeri akibat tekanan fisik dan mental.
  • Meningkatkan konsentrasi.

Itulah 6 Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin.

Variasi yang baik selain dari mandi pagi adalah dengan melaksanakn renang, sama dengan mandi pagi, berenang di pagi hari juga memiliki manfaat untuk mengatasi kesedihan. Berenang pagi hari memiliki pengulangan gerakan dan latihan pernafasan, ini sama hal nya dengan melaksanakan meditasi di pagi hari.

Air dingin cocok untuk dijadikan terapi penghilang depresi, ini karena air dingin memiliki impuls listrik yang ideal ke otak dengan bantuan saraf tepi. Air dingin ini hampir sama dengan terapi kejut listrik di otak, daripada menggunakan air hangat, air dingin ini lebih bermanfaat. Kulit lebih peka terhadap hawa dingin yang dihasilkan oleh air dingin. 3 sampai 10x lebih bermanfaat air dingin dibandingkan air hangat. Inilah yang mendasari para peneliti untuk menjadikan air dingin sebagai bahan penelitan mereka dalam meneliti pengobatan depresi dengan menggunakan air dingin.

Manfaat Mandi Pagi Dengan Menggunakan Air Dingin

Apabila Anda hendak mencoba metoda hidroterapi, Anda bisa merendamkan diri Anda pada air dingin, sesuaikan kemampuan diri Anda dalam menghadapi suhu air dingin. Apabila terlalu dingin, yang ditakutkan hal ini bisa menurunkan suhu di otak yang malah bisa meningkatkan gejala depresi.

Anda bisa memanfaatkan mandi pagi setiap hari agar kesegaran, energi, konsentrasi, dan mood positif tetap terjaga. Selain mandi pagi, alangkah sempurnanya bila ditambah dengan berolahraga, Manfaat mandi pagi hari dengan air dingin ini ditenggarai bisa menambah semangat dan energi Anda di hari tersebut.

Selamat mencoba..

Ahli Herbal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *